olimp vita

Siema ;) Mam problem z wiecznym zmęczeniem, znużeniem i nic mi się nie chce. Mam 22 lata, ok 78kg wagi, 1,73m wzrostu. Pracuję 5 dni w tygodniu po 8 godzin dziennie i studiuję zaocznie. Staram się trochę ćwiczyć (narazie tylko w domu) po 2 godziny 4 razy w tygodniu. Jem regularnie co trzy godziny (6 posiłków w ciągu dnia) do tego biorę witaminy [...]

[...] po 100 kalorii Wrzucam tu swoją dięte z tego tygodnia i proszę o ocene oraz ewentualne rady co zmienic Proszę rownież o porady odnoscnie suplementacji , myslałem o Omega 3 olimp oraz Olimp - Vita-Min Multiple /SFD/Images/2016/3/13/d7cc2f88576a43d7a94559117e354579.jpg /SFD/Images/2016/3/13/6b707d24c8e64a3e93e67b6266a0f952.jpg [...]

Witam moze na poczatku troche o sobie wiek:17 lat staz: pół roku waga: 64 kg wzrost: 174 cm cel: masa dieta: trzymam dopiero od 1,5 tyg ale jest. + 500 Kcal Po czterech miesiacach cwiczen kupiłem 300 gr mono z vitalmaxa i monster massa teraz chce zrobić jakis dobry zestaw. Planuje takie coś: (chce zacząć w październiku ale powoli musze myslec [...]

Witam. Chcialbym aby ktos ogarniety w temacie sprawdzil dawkowanie podanych ponizej supli. Cykl redukcja plus rzezba. Oto spis i moja propozycja dawkowania: Gaspari Mitrotropin- codziennie 2X2 tabletki rano i po poøudniu Peak- delicious whey protein- dni treningowe 2X po 40g rano i po treningu dni wolne od treningu 1X rano Activlab-Bcaa xtra- [...]

Witam. Kupiłem ostatnio Stak kreatynowy Cellucor - C4. I witaminy Olimp - Vita-Min Multiple. Tylko nie czytałem różnic pomiędzy rodzajami. I się okazało że ten co ja kupiłem to zaleca się brać na samym końcu. I teraz mam pytanie czy branie tego 5,5g - 1 miarka to jest ilość bezpieczna dla mnie wiek 18 waga 90kg. Ćwiczę miesiąc po przerwie. Dieta [...]

Witam oto lista suplementów które chce zakupić, wcześniej nie stosowałem suplementów wiec proszę mi powiedzieć czy mogę je przyjmować. Chodzi mi głownie o to czy mogę je razem łączyć i czy dobrze dobrałem, czy coś jest zbędne i czy jeszcze mogę do tego coś dodać. Chodzi mi głownie o masę i redukcje tkanki tłuszczowej ponieważ mam 184 wzrostu ważę [...]

[...] trenigu Anabolic Halo Hardcore Pro Series albo 3-XL przed treningiem Animal Rage - 44 Packs albo H+Blocker albo Mesomorph rano USN Creatine Anabolic ZMA Olimp Vita min olimp do tego tego dokupie jeszcze jakies gainery bo sie przydadza ale to juz bez znaczenia bo to wedlug potrzeby. jesli macie jeszcze jakies pomysly co do tego dokupic i [...]

Współczynnik BMR 1873.59 Kalorie 3231.94 Węglowodany 55% 1777.57kcal = 444.39gram Białko 15%% 484.79kcal = 121.2gram Tłuszcz 30% 969.58kcal = 107.73gram Wychodzi na to że w dotychczasowym stylu odżywiania było zbyt mało kcal oraz zdecydowanie za mało tłuszczy mam nadzieje że w tym tkwił problem wagi która nie chce się ruszyć z 76 kg. Na razie [...]

[...] (w mniej/więcej równej proporcji: rodzynki, suszona zurawina, orzechy laskowe), czasami dodaję jeszcze miarke białka serwatkowego i wszystko trafia na patelnie (smaże na oliwie z oliwek lub Pam'ie). Po sniadaniu olimp omega gold oraz olimp vita-min multiple. Waga itp w profilu aktualne Zmieniony przez - pawel.w.87 w dniu 2011-09-18 19:04:28

Siema kończę cykl krótkiego teścia wina i trenu wszystko spoko za 3 tygodnie odblok i teraz pytanie o zaopatrzenie w suple dieta dopięta ale. W co się zaopatrzyć żeby nie było dużych spadków które są nieuniknione w pewnym stopniu. Co myślicie o: TREC CM3 500g KREATYNA JABŁCZan TREC BCAA G-FORCE - 600 g TREC GABA 750 60 Kaps OLIMP T-100 LTD [...]

Witam, mam zamiar zakupić kreatynę oraz witaminy: Olimp - Creatine Mega Caps - 400 kap http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Nie wiem co brać do tego żeby były jak najlepsze rezultaty. Czy ktoś bardziej [...]

Witam, treningi 4 razy w tygodniu, dieta jest stosowana, chciałbym wspomóc się jakimś białeczkiem, chciałbym aby było w miarę uniwersalne, ponieważ czasem mam utrudniony dostęp do zwykłych posiłków, najczęściej rano (pite jako ala śniadanie, oczywiście nic nie zastąpi śniadania ;) ) oraz też w godzinach popołudniowych (ok 14:30), czasem (lecz [...]

Witam, jaki booster NO przedtreningowy wziąć na pierwszy cykl z boosterami? Najlepiej, żeby nie był specjalnie drogi i starczył na 6-tygodniowy cykl z 4 treningami tygodniowo. Shock Therapy? Chociaż czytałem, że się nowa wersja trochę zepsuła. Z góry dzieki. To jeszcze dodam, co planuję na cykl: Mono Vitalmax Mutant Mass do braków w diecie MZB [...]

Witam, od czerwca zamierzam zaczac kolejny cykl na mase a że teraz mam troche wolnego czasu to postanowilem sporzadzic liste supli ktore byc może sie przydadzą. Mam za sobą bodajże 3 cykle. Mam diete którą przestrzegam na 80%, chociaz teraz bd mial wiecej wolnego czasu i moze uda mi sie ją dociagnąć, no i oczywiscie odpowiedni trening. Zamierzam [...]

[...] bojler) Brałem już między innymi: -jakieś mono z TREC -CM3 treck -kre alkalyn -TREC -Nitrobolon II -Nitrobolon Energizer -NoXplode -kreatyne Universall na bierząco biorę: -olimp omega gold 3 -ActivLab BCAA -olimp Vita-Min multiple Sport -bialko Proszę o poradę co teraz można wziąć bo nie wiem czy jest sens brać coś co już brałem.Myślałem nad [...]

Witam mam proźbe do bardziej doświadczonych w suplementacji bywalców forum. Chciałbym zacząć mój nowy rok treningowy już z suplementacją. Suplementy jakie wybrałem to: 1. DYMATIZE XPAND ENERGIZED 240tab x2 lub DYMATIZE NEW XPAND 240tab x2 2.BIOGENIX CELL PUMP 665g 3.Trec HMB Revolution 300tab/620mg 4.Olimp Thermo Speed Extreme 180kaps 5.Activlab [...]

Witam, mam pytanko odnośnie odżywek. Sprawa wygląda następująco. Trenuję piłkę nożną i treningi są o zaawansowanym stopniu wytrzymałościowym. Treningi odbywają się codziennie z jednodniowymi przerwami. Interesowałyby mnie profesjonalne porady na temat odżywek, takich które pomogłyby mi w samopoczuciu, szybszej regeneracji i wydolności organizmu. [...]

Waga- 90kg Staż - rok Cel: masa i lekka utrata tkanki tłuszczowej Obecnie biorę takie suplementy: -Olimp Vita-Min Multiple Sport 1x dziennie po 1 tabletce - Witamina C z Olimpu (500gram) 2x dziennie po 1 tabletce - MZB z Olimpu 1x dziennie po 1 tabletce - Omega 3 z Olimpu - 3x dziennie po 1 tabletce (tu biorę 1x2 i 1x1) - BCAA przed treningiem [...]

Zapotrzebowanie w najniższym stopniu wyszło: 3600kcal. Uprawiane sporty:1x kompleks sztangowy (na czczo), 3x bieganie (na czczo), 4x sporty walki, 2x siłownia FBW. Wiek:17lat Waga:67kg Wzrost:176 Zażywane suplementy: OLIMP Chela-Mag B6,OLIMP Vita-Min Plus. Jakieś sugestie co do diety? Warzywa jakie jem: 2 posiłek sałata do kanapek + jabłko, 3 [...]

1) kreatyna tcm mega caps 1100 olimpu 2) carbo olimpu 3) zma olimpu 4) omega-3 (gold omega olimp) 5) gainer mass xxl treca 6) witaminy: - universal daily formula lub - olimp vita-min plus czy taki zestaw + dobra dieta + regularny dobry trening przyniesie przyrost masy miesniowej (wg mnie powinno to byc oczywiste). wiem ze jest to indywidualna [...]